Что ты будешь кушать?
30 октября
Подпишись наши соцсети
и вы первыми узнаете,
что вышел новый пост.
и вы первыми узнаете,
что вышел новый пост.
Ребенок, тоскливо сидящий над тарелкой с едой, ковыряющий что-то ложкой, с недовольным лицом - знакомая картина, правда? Многие из нынешних взрослых узнают себя в этом ребенке. Во времена нашего детства считалось - еду нужно доедать.
Сейчас мы знаем гораздо больше о психологии и физиологии, и многие непоколебимые истины оказались не такими уж и истинными.
Что же сейчас говорят психологи и врачи о питании детей? Нужно ли принуждать детей доедать?
Основная причина, почему родители заставляют детей есть - забота, опасения, что ребенок ест недостаточно для роста.
Здесь важно понимать: если ребенок не истощен, его рост и вес находятся в пределах возрастной нормы, если он активен и бодр - беспокоиться не стоит. Маленькие дети обычно хорошо чувствуют, сколько им нужно поесть.
Если заставлять ребенка есть, можно спровоцировать множество разных проблем.
-Пищевое насилие (да, именно так психологи называют ситуации, когда детей заставляют есть, независимо от их желания) очень опасно для психического и для физиологического здоровья.
Это заставляет пищеварительную систему «перерабатывать» больше еды, чем требуется в данный момент. Может возникнуть привычка к перееданию, которая повлечет за собой более серьезные проблемы со здоровьем.
-Далее, это может травмировать психику ребенка. Став старше, ребенок не сможет понимать, голоден он на самом деле или нет. И это может привести к нарушению пищевого поведения, вплоть до булимии или анорексии. Увы, таких проблем у подрастающих детей становится все больше.
-И, конечно, это подрывает близость и доверие к родителям. Ведь ребенок ощущает, что его вынуждают раз за разом делать то, что ему совсем не нужно и не хочется.
Базовые отношения с едой, как и очень многое, закладываются в детстве. Всегда можно подобрать питание с учетом вкусов ребенка. А чтобы питание ребенка было полноценным, нужно стараться сформировать у ребенка здоровые пищевые привычки.
Но об этом мы поговорим в следующий раз.
Сейчас мы знаем гораздо больше о психологии и физиологии, и многие непоколебимые истины оказались не такими уж и истинными.
Что же сейчас говорят психологи и врачи о питании детей? Нужно ли принуждать детей доедать?
Основная причина, почему родители заставляют детей есть - забота, опасения, что ребенок ест недостаточно для роста.
Здесь важно понимать: если ребенок не истощен, его рост и вес находятся в пределах возрастной нормы, если он активен и бодр - беспокоиться не стоит. Маленькие дети обычно хорошо чувствуют, сколько им нужно поесть.
Если заставлять ребенка есть, можно спровоцировать множество разных проблем.
-Пищевое насилие (да, именно так психологи называют ситуации, когда детей заставляют есть, независимо от их желания) очень опасно для психического и для физиологического здоровья.
Это заставляет пищеварительную систему «перерабатывать» больше еды, чем требуется в данный момент. Может возникнуть привычка к перееданию, которая повлечет за собой более серьезные проблемы со здоровьем.
-Далее, это может травмировать психику ребенка. Став старше, ребенок не сможет понимать, голоден он на самом деле или нет. И это может привести к нарушению пищевого поведения, вплоть до булимии или анорексии. Увы, таких проблем у подрастающих детей становится все больше.
-И, конечно, это подрывает близость и доверие к родителям. Ведь ребенок ощущает, что его вынуждают раз за разом делать то, что ему совсем не нужно и не хочется.
Базовые отношения с едой, как и очень многое, закладываются в детстве. Всегда можно подобрать питание с учетом вкусов ребенка. А чтобы питание ребенка было полноценным, нужно стараться сформировать у ребенка здоровые пищевые привычки.
Но об этом мы поговорим в следующий раз.
